烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管(g讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意uǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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