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世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素(sù)，而且还有很多(duō)其他(tā)的(de)营(yíng)养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压(yā)和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化(huà世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁)合物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸(suān)、十七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作物(wù)，含(hán)有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁含(hán)有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。