减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能吃(chī)饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过(guò)多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常见的食(shí)物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的营养物(wù)质和(hé)能量，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是(shì)，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时(shí)没有(yǒu)控制(zhì)其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物在减肥(féi)期间是可(kě)以吃的(de)，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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