中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。<中国人去巴基斯坦安全吗/p>立定跳远练(liàn)习方法(fǎ)

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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