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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优点的(de)，平常能(néng)够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的(de)成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的(de)油脂，具有润(rùn)肠通便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量食用能(néng)够起到护发的效(xiào)果，可是过(guò)量(liàng)食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不是特别(bié)的白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大小不一(yī)，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝(zhī)麻(má)，看(kàn)断口的部分(fēn)的(de)色彩，假如断(duàn)口部(bù)分是黑色(sè)禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思，那就阐明是染色(sè)的;假如(rú)断口部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货(huò)，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或(huò)者说(shuō)有除了芝(zhī)麻香味之外(wài)的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻(m禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思á)木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制香油(麻油)，供(gōng)食(shí)用(yòng)或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面(miàn)有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把它(tā)碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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