说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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