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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的(de)营养价(jià)值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水(shuǐ)的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不(bù)振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为(wèi选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好)为身(shēn)体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不(bù)到什么营(yíng)养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才(cái)能(néng)最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样(yàng)做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。