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朱子家训是谁写的朱子家训的作者是谁怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常(cháng)是有必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需(xū)的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的(de)效(xiào)果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又(yòu)甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之后的白(bái)芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰(fēng)满(mǎn)度，优质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端(duān)大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白(bái)芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不(bù)是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货(huò)，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗(liáo)效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均(jūn)可(kě)食(shí)用

　　　　适合妇(fù)女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年哮喘朱子家训是谁写的朱子家训的作者是谁、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻疹(zhěn)，习(xí)惯性(xìng)便秘者食用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小(xiǎo)板削(xuē)减性(xìng)紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克