烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家转好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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