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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有11亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱16千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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