河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

　　关于河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(li蓝宝石的寓意是什么àng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖以及(jí)吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖，河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭(f蓝宝石的寓意是什么àn)米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 蓝宝石的寓意是什么