白露(lù)，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气，秋(qiū)季(jì)第(dì)3个节(jié)气。白露节气过来，大(dà)部分地(dì)区(qū)温(wēn)度(dù)降低。白露是秋(qiū)天(tiān)的第(dì)三个节气，表示孟(mèn珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗g)秋时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就(jiù)会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经(jīng)到来了(le)。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基(jī)本(běn)结(jié)束(shù)了暑天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属(shǔ)金，金色(sè)白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较高(gāo)，这(zhè)一时节(jié)是秋(qiū)季温差最大的时候(hòu)。俗(sú)语言(yán)：“白(bái)露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时(shí)增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣(yī)不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适(shì)合锻炼(liàn)的(de)时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜(yí)动静结(jié)合，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年(nián)昼(zhòu)夜温差最(zuì)大的(de)节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗f0000; line-height: 24px;'>珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗种中医证候，是由于肺阴(yīn)液(yè)亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功能(néng)，从而(ér)导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还(hái)可(kě)能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时(shí)节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防因(yīn)阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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