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夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当(dāng)主食吃(chī)吗

　　马(mǎ)铃薯是可以当(dāng)主食吃的。

　　马铃薯一般能当主食，可以弥(mí)补(bǔ)身(shēn)体所需(xū)养(yǎng)分(fēn)及热量，与米饭(fàn)、面食等(děng)主食相同(tóng)可增强饱腹(fù)感(gǎn)，在吃的时分要适(shì)量，不宜多吃(chī)，并且还(hái)可以吃一些其他的食物(wù)，留意荤素调配，确保养分均衡。

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)中碳水化(huà)合物、纤维素含量丰厚，还(hái)含有(yǒu)一定(dìng)量的蛋白(bái)质(zhì)、脂肪、维生素，以及多种矿物质，如钙、铁等(děng)，

　　适量吃简单被机体所吸收(shōu)，因而马铃薯可以作为主食(shí)。不只可以(yǐ)弥(mí)补养(yǎng)分成分，还可以促进(jìn)胃肠活动，口感也较好。

马铃薯怎样挑甜的好吃些呢视频(pín)

　　1、看马铃(líng)薯(shǔ)形(xíng)状(zhuàng)。

　　在挑马(mǎ)铃薯的时分，会发现有(yǒu)圆(yuán)圆(yuán)的、长长的(de)马铃(líng)薯。

　　形状不(bù)同的马铃(líng)薯，多多少少(shǎo)有点不同(tóng)，越圆的马铃(líng)薯，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看马铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃薯不要(yào)挑(tiāo)有黑色(sè)相似(shì)瘀青(qīng)的部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻(dòng)伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉(ròu)色变成(chéng)灰色或呈(chéng)黑(hēi)斑，水分(fēn)缩(suō)短，最好不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时，主张(zhāng)挑(tiāo)选那种皮干的马铃薯。

　　假如发(fā)现马铃(líng)薯有(yǒu)水泡过，主张不要购买。

　　由于(yú)这种被水泡(pào)过的马铃薯不简单(dān)保存，并且保存时刻也很短(duǎn)，口(kǒu)感(gǎn)也欠好。

　　假如是(shì)起皮的马(mǎ)铃(líng)薯，会比较(jiào)面、甜(tián)，适宜拿来(lái)蒸或许炖；假如是表皮比较润滑的(de)马铃(líng)薯，口感(gǎn)比较(jiào)实、脆(cuì)，适(shì)宜(yí)拿来(lái)炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃薯要学会从自己的实践(jiàn)需求动身。

　　3、看马铃(líng)薯是(shì)否发绿。

　　当挑选马铃薯(shǔ)时(shí)，看(kàn)见发芽的(de)马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素(sù)，就不(bù)适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃，是最基本的(de)知识。

　　4、看马铃薯(shǔ)色彩(cǎi)。

　　马铃薯的(de)果肉分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄色(sè)肉质的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)比较粉、面(miàn)，而白色肉(ròu)质的马铃薯一般感觉比(bǐ)较(jiào)甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯时也要留意掌握好(hǎo)这一点(diǎn)细节。

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃

　　马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃，马铃薯作(zuò)为日常食用频率十(shí)分高(gāo)的蔬(shū)菜，以其多变的口感(gǎn)和丰厚的烹饪办法(fǎ)而(ér)广受(shòu)咱们的(de)喜(xǐ)欢。

　　马铃薯(shǔ)养分丰厚，易于消化，种(zhǒng)类(lèi)也十分的多样，那，马铃薯怎样挑选才好吃？

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃(chī)1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在挑马铃薯的时分，你会发现(xiàn)有圆圆(yuán)的、长长的。

　　形(xíng)状不同的马铃薯多多少少有点不同，像越圆(yuán)的马铃薯，则越好剥(bō)皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好(hǎo)挑圆圆(yuán)的马铃(líng)薯。

　　 2、发芽的马铃(líng)薯不要(yào)拿:当在挑(ti夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话āo)选的马铃薯的时分，看见有(yǒu)发(fā)芽的马铃薯，就不能拿了。

　　长芽(yá)的马(mǎ)铃薯都含有毒素(sù)，就不适(shì)宜再(zài)吃了，皮外(wài)表现已变(biàn)绿(lǜ)的也是哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽(yá)的(de)不能吃，都是些最基本的(de)知识。

　　 3、选皮干(gàn)的马铃薯:挑选马铃(líng)薯的时分，要拿(ná)皮干的马铃薯，好(hǎo)吃(chī)一(yī)点。

　　水泡过(guò)的马铃薯，不能放(fàng)得(dé)太(tài)久(jiǔ)，还影(yǐng)响马(mǎ)铃薯(shǔ)的口感。

　　在色彩方面(miàn)，则挑淡黄色(sè)的马(mǎ)铃薯，养分(fēn)高也比较好吃(chī)。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看有没有坏(huài)掉(diào)的:夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话马(mǎ)铃(líng)薯在运输过程中，也有或(huò)许有些碰在(zài)一(yī)同(tóng)，撞(zhuàng)伤了。

　　所(suǒ)以在(zài)挑选(xuǎn)的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，转一圈(quān)看看，有没有(yǒu)撞伤的。

　　要不然(rán)买回去(qù)，吃不(bù)了就白白(bái)浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马(mǎ)铃薯形(xíng)状——在挑马铃薯的时分(fēn)，会(huì)发(fā)现有圆圆的、长(zhǎng)长(zhǎng)的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng)不(bù)同的马铃薯，多多少少有点不同(tóng)，越(yuè)圆的(de)马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外(wài)皮——马(mǎ)铃薯不(bù)要挑有黑色相似瘀(yū)青的部分，里(lǐ)边多(duō)半是坏的；而冻伤(shāng)或腐朽的(de)马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩短(duǎn)，最好不(bù)要(yào)挑选。

　　购买马铃薯时，主张(zhāng)挑选(xuǎn)那种皮干的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水泡过，主张不(bù)要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡(pào)过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并(bìng)且保存时刻也(yě)很短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是起皮(pí)的(de)马铃(líng)薯，会比(bǐ)较面、甜，适宜(yí)拿来蒸(zhēng)或(huò)许炖；假如是表皮比较(jiào)润(rùn)滑的马(mǎ)铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己的实践需求(qiú)动身(shēn)。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿——当挑选(xuǎn)马铃薯时，看(kàn)见发芽的马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的(de)马铃薯(shǔ)都(dōu)含有(yǒu)毒素(sù)，就不适宜(yí)再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽(yá)不能吃(chī)，是最(zuì)基本的(de)知识。

　　 4、看马铃薯色彩(cǎi)——马铃薯的果肉分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种是黄色的，一种是白色(sè)的。

　　一(yī)般来说，黄色肉(ròu)质的(de)马铃薯比较(jiào)粉、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时也要留意(yì)掌握好这(zhè)一点细(xì)节。

马铃薯怎样挑选才(cái)好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆形(xíng)的马铃薯归于粉(fěn)质马铃(líng)薯，适宜用(yòng)来(lái)做沙拉或马(mǎ)铃薯泥；而细长的五(wǔ)月皇后种(zhǒng)类则属黏质(zhì)，不(bù)简单煮烂，适宜(yí)用来做咖哩。

　　外表过于高低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马(mǎ)铃薯(shǔ)要挑表(biǎo)皮光亮的，芽眼较(jiào)浅的。

　　这样的马铃薯好(hǎo)剥皮，马铃薯利用(yòng)得(dé)彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮(zhuàng)而匀(yún)称的马铃薯，表皮无干(gàn)疤和(hé)糙皮，无病斑、虫咬和机械外(wài)伤，不萎蔫、变(biàn)软，无发酵酒精气味的最好(hǎo)。

　　 3、看(kàn)色彩要买黄皮(pí)的马铃薯，黄皮(pí)马铃薯外皮暗黄，内(nèi)色呈(chéng)淡黄色，淀粉含量(liàng)高，含(hán)有胡萝卜素，口(kǒu)味(wèi)较好。

　　别的，还(hái)要留意皮层变(biàn)绿的马铃薯(shǔ)不要购买(mǎi)和食用。

　　由(yóu)于其间含有的(de)龙葵素(sù)有毒(dú)性(xìng)，加热(rè)也不(bù)会被损(sǔn)坏，吃了会中毒。

　　马铃薯(shǔ)的(de).寄存

　　 1、马铃薯寄(jì)存在(zài)阴凉(liáng)处即可，不行放在(zài)阳光下暴晒，也没(méi)必要(yào)放在冰箱里，温度过(guò)高会导致马铃薯生芽(yá)或(huò)腐(fǔ)朽，温度过(guò)低(dī)马铃薯(shǔ)易冻伤不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯(shǔ)在(zài)常温下(xià)保存，不需通(tōng)过清洗，可以将马(mǎ)铃(líng)薯与(yǔ)苹果摆在一(yī)同(tóng)，由于苹果会开释(shì)一种(zhǒng)使其它(tā)蔬果老化的乙烯(xī)气体，可以(yǐ)按(àn)捺马(mǎ)铃(líng)薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要(yào)放在漆黑的旮旯，不然表皮变绿，食(shí)用后或许中毒(dú)。

　　马铃薯吃欠(qiàn)好(hǎo)，或许(xǔ)会(huì)中毒，因而妈妈要知道(dào)什么样的(de)马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后，芽孔周围(wéi)就会含有很多(duō)的有毒龙葵素，这是一(yī)种神经(jīng)毒(dú)素，可按(àn)捺(nà)呼吸(xī)中(zhōng)枢。

　　最(zuì)好不要食用(yòng)发芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及(jí)削去芽(yá)邻近的皮(pí)层(céng)，再用水浸泡2个小时，煮食时刻(kè)也须长(zhǎng)一些，发芽面积大(dà)、芽眼(yǎn)多的马(mǎ)铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得(dé)绿皮马铃薯其(qí)生物碱(jiǎn)毒性大大高(gāo)于马铃薯芽(yá)眼(yǎn)窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去(qù)芽胚，把皮刮(guā)掉，就可以食(shí)用。

　　而绿皮马铃薯则不行食(shí)用。

　　假(jiǎ)如吃马(mǎ)铃薯时(shí)口中有点发麻的感觉，则标明(míng)该(gāi)马铃薯中还(hái)含有较(jiào)多的龙葵素，应(yīng)立即(jí)中(zhōng)止(zhǐ)食用(yòng)，以防中毒(dú)。

　　能购买到甘旨和(hé)养分的(de)食物(wù)也可以让心境变得十分的(de)好，上面(miàn)便是(shì)对(duì)什么样的马铃(líng)薯(shǔ)好的一些介绍，这样(yàng)咱们在购买(mǎi)食材的(de)时分可(kě)以依照上(shàng)面的办法去试一下，这(zhè)样制造起来或许吃起来的时分就(jiù)可以更好地(dì)品味它的滋(zī)味了。