孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹比较好(hǎo)孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好

　　避免摄入过多(duō)引(yǐn)起血糖增加。

　　孕(yùn)妇(fù)可(kě)以适当的(de)食用(yòng)山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价(jià)值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养(yǎng)元(yuán)素，可以给孕妇补充所需要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食(shí)欲不(bù)振的症状。

　　但是(shì)山(shān)竹属于(yú)比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖(táng)量较高(gāo)，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止引起血糖(táng)升(shēng)高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖(táng)尿病的发生(shēng)概率。

　　对(duì)于孕妇存在妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病，不建议食用山(shān)竹(zhú)，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕(yùn)妇(fù)是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹有利于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕期(qī)燥热(rè)，但是切不可过(guò)多食(shí)用(yòng)，以防(fáng)引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于(yú)山竹含(hán)有(yǒu)较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山竹吃在(zài)嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可(kě)以(yǐ)增加食(shí)欲。空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同p>

　　然后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预(yù)防孕期的便秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋白质的(de)饮食(shí)，适当(dāng)的(de)吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多样化。

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　　孕妇在孕期是可以吃山竹(zhú)的，一般建议(yì)一天(tiān)吃2-3个就可以了，不(bù)要吃太(tài)多(duō)。

　　大部分(fēn)水果的糖分含量都是比(bǐ)较(jiào)高的(de)，山(shān)竹也属(shǔ)于(yú)比(bǐ)较甜的水果。

　　水果(guǒ)里面的(de)果糖，如(rú)果孕妇摄入太(tài)多(duō)，容易导致孕妇的血糖升(shēng)高，会(huì)增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病(bìng)发生的概(gài)率。

　　所以(yǐ)在(zài)孕期(qī)，像(xiàng)西瓜、哈密瓜(guā)灯特别甜的水果都要适当的控制食用量(liàng)，适当的吃一点就(jiù)可以了，不要多吃。

　　同时，比(bǐ)较(jiào)甜的饮料也要少(shǎo)喝，因(yīn)为饮料的糖分也很高。

　　如果孕期不(bù)注意饮食，引起了妊娠期(qī)的糖尿病，是(shì)会(huì)对孕妇和宝宝造(zào)成风险的，同样也(yě)会增(zēng)加剖宫产(chǎn)的概率(lǜ)。

山竹是有核好还是没核好

　　没核或者少核(hé)的更好。

　　 山(shān)竹是否(fǒu)有(yǒu)核或(huò)者(zhě)核的多少，首先和山竹的成熟程度有关，一般(bān)成熟(shú)度低的山竹，里面(miàn)的(de)核(hé)少或者是没有核；

　　另外，山竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果(guǒ)核数量(liàng)也会相(xiāng)对要少。

　　 而山竹(zhú)的价格(gé)贵还(hái)压(yā)秤(chèng)，果核越少，果肉就(jiù)越多(duō)，因此最好选择(zé)果核(hé)更少的(de)山竹。

　　大家(jiā)可以(yǐ)查看山竹底的底部，有个花(huā)瓣形状的东西，一(yī)般这个花(huā)瓣的(de)瓣数越多，则说明果肉(ròu)瓣数(shù)多，果核也就更(gèng)少了。

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