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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么保存不(bù)变质？将干(gàn)核桃放在干(gàn)燥的通风处晾(liàng)干，待核桃的表皮和核桃仁不易分(fēn)离，色(sè)彩(cǎi)一致的时(shí)候，就可以取(qǔ)出来储藏的(de)。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭桃(táo)可以补脑，核桃(táo)含有丰富(fù)的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，可以让(ràng)脑(nǎo)的结构物质(zhì)变得完(wán)整，从而达到补脑的(de)功(gōng)效。补脑的食物有很多(duō)有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子百合(hé)瘦肉汤等，具(jù)体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰富的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素，有助于加强(qiáng)身(shēn)体营养(yǎng)，莲子具有(yǒu)降血压，滋(zī)阳补虚(xū)等功效。炖莲子更是(shì)营养丰富，它有补血安神，健脑(nǎo)益智等(děng)功(gōng)效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦(mài)是一种小(xiǎo)麦类的哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭植物，有着(zhe)固表止(zhǐ)汗、益气除热(哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭rè)的作用，主要有(yǒu)健脾养(yǎng)肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金(jīn)针菇豆(dòu)腐核桃汤，主要的功效是补(bǔ)脑益(yì)智，而且还可以抗(kàng)疲劳。在日常(cháng)生活中也可以(yǐ)多吃(chī)一(yī)些核(hé)桃。核桃有健脑的作用，可(kě)以(yǐ)增(zēng)强记忆(yì)力(lì)，而且还可(kě)以增强(qiáng)身体的(de)抵抗力，在日常生活中一定要多锻炼(liàn)身体，不要过多的劳(láo)累，一定要保持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子百合(hé)瘦(shòu)肉汤，莲子百合瘦肉粥是比(bǐ)较平(píng)和的滋补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清(qīng)心安神(shén)的作(zuò)用，可以(yǐ)改善干咳少(shǎo)痰、体虚乏力、失眠多(duō)梦、口(kǒu)干舌燥、面(miàn)色(sè)萎黄等。莲子百(bǎi)合瘦肉粥补而不腻，服用(yòng)没有明(míng)显禁忌。