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美国总统奥巴马几岁

美国总统奥巴马几岁 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山(shān)芋的(de)热(rè)量(liàng)仅为79千卡(kǎ),而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄(shè)入过(guò)多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定(dìng)的(de)润肠(cháng)通便效果。

  部分研(yán)究表明(míng)植(zhí)物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过(guò)调节肠(cháng)道微生物来帮(bāng)助代谢(xiè),减肥人群可(kě)以适(shì)当吃山(shān)芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管存放时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个稍(shāo)微大一点的纸(zhǐ)箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸(美国总统奥巴马几岁zhǐ)箱内。

  在(zài)每(měi)层新鲜(xiān)山芋(yù)之间都要(yào)垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一年(nián)时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同(tóng)样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够(gòu)防止外(wài)界水分影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱美国总统奥巴马几岁保存。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋(yù)的量比(bǐ)较少,也可以放(fàng)在(zài)冰箱保(bǎo)鲜层进(jìn)行保存(cún),保(bǎo)存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜山(shān)芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这样(yàng)可以保存一(yī)年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋(yù)一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要(yào)将芋头保存下来,但是害(hài)怕保存不好(hǎo),担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了(le)不(bù)能吃,所以(yǐ)说很多(duō)人常常为这个(gè)事情担(dān)忧,也担心(xīn)自(zì)己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头(tóu)保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋(yù)头怎么(me)存放好呢(ne)?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以(y美国总统奥巴马几岁ǐ)上时(shí)会受到伤害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表(biǎo)皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也(yě)会导致腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之(zhī)后(hòu)尽快食(shí)用,并且一定不能(néng)放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存(cún)放(fàng)于室内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风(fēng)处保存。

  若(ruò)需保存较长时间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初期,由于(yú)外界气温高,芋头(tóu)呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛(shèng),要注(zhù)意通(tōng)风(fēng)散热。

  控制堆内温(wēn)度不(bù)得超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自(zì)己一(yī)次性买(mǎi)回(huí)来太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存(cún)好的话(huà),那么不妨试试上(shàng)面我们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法,如(rú)果不是(shì)很多,那么(me)最好是放在冰(bīng)箱里面保(bǎo)存下来,但(dàn)是一定不(bù)能削皮,这样(yàng)带皮的(de)保存时(shí)间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要(yào)把芋(yù)头放在通风的地方。

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