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黍米可以减肥吗
黍米是可以减(jiǎn)肥的。
黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。
首先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪(fáng)酸,能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉(diào),当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外,所以(yǐ)适当吃一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。
其次黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的(de)微量元(yuán)素和钾元素,而且(qiě)还有很多其他(tā)的营(yíng)养(yǎng)物质,arctan0等于多少派,arctan0等于多少兀怎么算具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。
黍米是大黄米吗?
黍米是(shì)大黄米(mǐ)。
黍米和(hé)大黄(huáng)米属于(yú)同一种物质(zhì), 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米,经常(cháng)被磨成面粉(fěn),制作(zuò)各种糕点(diǎn)。
同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。
黍为一年生草本。
秆直(zhí)立,单生或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长约2毫米的纤毛;叶片线arctan0等于多少派,arctan0等于多少兀怎么算(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形(xíng),长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙(cāo)。
圆(yuán)锥花(huarctan0等于多少派,arctan0等于多少兀怎么算ā)序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝(zhī)具(jù)角棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露(lù),上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng),均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。
黍米中含有的粗纤维、灰分。
黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨(ān)基(jī)酸(suān),对调补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。
大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?
大黄(huáng)米(又(yòu)称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非(fēi)同一(yī)种作(zuò)物,是(shì)由糜(mí)子(zi)(黍(shǔ))去(qù)皮(pí)加(jiā)工而成。
适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng),多分布于印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚(yà)和俄罗(luó)斯。
糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物,含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小(xiǎo)麦,尤其(qí)是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。
大黄米介(jiè)绍(shào):
【来源】
为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种子。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一年生草本。
秆(gǎn)直(zhí)立(lì),单生或少(shǎo)数丛生(shēng),高60~120厘米,有节(jié),节上(shàng)密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片(piàn)线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛(máo)或无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙。
圆锥花序(xù),开展或较紧密(mì),成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘(lí)米,分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫(háo)米;颖纸质。
无(wú)毛,第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小穗等(děng)长,大(dà)多(duō)为11脉;第一外稃形似(shì)第二颖;内稃(fū)薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米(mǐ),先(xiān)端常(cháng)微凹。
颖果圆形(xíng)或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫(háo)米,乳白、淡黄或红(hóng)色。
种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色,性(xìng)粘或不粘。
我(wǒ)国华北、西(xī)北(běi)多有栽(zāi)培。
一般(bān)分两种类型,以(yǐ)秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛(máo),散穗,种子(zi)不粘者为(wèi)稷。
本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米),稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用,各(gè)详专条。
【食用效(xiào)果】
治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。
【营养含量】
1、含有丰富的脂肪(fáng),主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。
2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)E,每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。
3、膳食纤维含(hán)量丰富,为大米的4倍。
4、含钾(jiǎ)高含钠低,100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常(cháng)吃对高血压患者有益(yì)。
5、铁和磷的含量均(jūn)较大米(mǐ)丰(fēng)富。
以(yǐ)上资料参考(kǎo) 百(bǎi)度百科(kē)–大黄米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了