河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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