烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉(l什么是等量关系式，什么是等量关系四年级iáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)什么是等量关系式，什么是等量关系四年级几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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