河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135gsiki老师是哪个大学的？)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡siki老师是哪个大学的？(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róngsiki老师是哪个大学的？)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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