河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng唐山大地震和汶川大地震哪个严重)比(bǐ)较高，而(ér)我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的唐山大地震和汶川大地震哪个严重时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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