烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤))将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤)入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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