说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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