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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍(bàng)边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他200克是几两 200克是多少毫升食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很200克是几两 200克是多少毫升浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè200克是几两 200克是多少毫升)样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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