中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的(de)同时，必须改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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