酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦张大大到底是什么来头，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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