说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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