中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言kē)考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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