一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。<一个男人出轨了还爱自己的老婆吗/p>

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特(tè)别适合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(一个男人出轨了还爱自己的老婆吗dà)约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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