中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）小鬼难缠的上一句是怎么说的，小鬼难缠的上一句是怎么说的呢：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)小鬼难缠的上一句是怎么说的，小鬼难缠的上一句是怎么说的呢手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢(diū)分(fēn)。

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