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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的(de)功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多(duō)余(yú)的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的(de)微量元素(sù)和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属于同一种(zhǒn华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思g)物质(zhì)， 大黄米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉(fěn)，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。