烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变(bià岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上n)色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上(duō)左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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