河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(12是什么意思135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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