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iphone12换电池多少钱 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当(dāng)摄(shè)入可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥(féi)的效果,每100克熟(shú)山(shān)芋的热量仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在增(zēng)加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)的同时(shí)也不用担(dān)心摄入过(guò)多热量,可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适当摄入植(zhí)物(wù)纤(xiān)维,还(hái)可以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

  部分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤维因(yīn)为(wèi)难以被吸收(shōu),而与肠道微生物(wù)的接触时间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过(guò)调节(jié)肠道微生物(wù)来帮助代谢,减肥(féi)人(rén)群(qún)可以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可(kě)以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报纸或(huò)旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保存(cún)一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的功效,用这个(gè)方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且(qiě)新鲜(xiān)山芋(yù)越放越(yuè)甜,不会腐iphone12换电池多少钱(fǔ)烂发芽,也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来(lái)。

  然后都(dōu)放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通风(fēng)的地(dì)方,这样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比较少(shǎo),也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保(bǎo)存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样可以(yǐ)保(bǎo)存一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜(mó)可(kě)以锁(suǒ)住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直处在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很(hěn)多人(rén)特别(bié)的喜欢吃(chī)芋头,所以说(shuō)一次性会买(mǎi)很(hěn)多(duō)芋头回来,这样自己一天肯定是(shì)吃不(bù)完的,想要将芋头(tóu)保存下来(lái),但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说(shuō)很(hěn)多人常常为这(zhè)个(gè)事情(qíng)担忧(yōu),也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头(tóu),芋(yù)头还是吃(chī)新鲜的比较好(hǎo),芋头保(bǎo)存不好很容(róng)易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那(nà)么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤(shāng)害(hài),低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也(yě)会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致(zhì)腐烂(làn),贮藏要求(qiú)的适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头(tóu)购买之后尽快食(shí)用,并且(qiě)一定不能放(fàng)入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较(jiào)温(wēn)暖(nuǎn)、通风(fēng)处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较长时间,可采(cǎi)用通风iphone12换电池多少钱库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温度(dù)为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注iphone12换电池多少钱意的是,在(zài)贮藏初(chū)期,由于外界气(qì)温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控(kòng)制(zhì)堆内(nèi)温(wēn)度不(bù)得(dé)超过(guò)15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回(huí)来太多的芋头不知道(dào)怎(zěn)么(me)保存好的话,那么(me)不妨试(shì)试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方(fāng)法(fǎ),如果(guǒ)不是很多(duō),那么最好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存下(xià)来,但是一定不(bù)能(néng)削皮,这样(yàng)带皮的保存时(shí)间才能更长久,如(rú)果没(méi)有冰(bīng)箱,那(nà)么自己一(yī)定要把芋头放在(zài)通风的地(dì)方。

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