一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比(bǐ苏州区号是多少)较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定的解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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