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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是(shì)指人(rén)体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重(z小黄人名字分别叫什么hòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可(kě)以有小黄人名字分别叫什么效(xiào)的(de)避免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多(duō)的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来(lái)达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似(shì)电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上(shàng)有很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能(néng)有(yǒu)主动(dòng)降噪(zào)的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神(shén)经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗(ma)？我们开(kāi)始吧

?…原(yuán)声视频…?

…降噪音(yīn)频…点击下方按钮即可播放(fàng)可退出本(běn)页面(miàn)后台播放

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