河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tó作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确ng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(z作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确hōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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