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手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答(dá)案(àn)：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要(yào)混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味(wèi)，然(rán)后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州)，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州>

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用(yòng)。