宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音(yīn)可以(yǐ)有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛(2024年房价会继续下跌吗tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是不同的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，2024年房价会继续下跌吗汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位甚(shèn)至会2024年房价会继续下跌吗有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历(lì)是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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