减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一(yī)般能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的营养，但要避免一次性过(guò)多(duō)食用的。

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　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道(dào)鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助(zhù)于维(wéi)持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有(yǒu)一定的热量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食(三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿pan>shí)太(tài)多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之后也(yě)没有进(jìn)行运动，有可能会对(duì)减肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减(jiǎn)肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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