白露，是“二(èr)十四(sì)节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露(lù)节气过来，大部(bù)分地区(qū)温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结(jié)束和(hé)仲秋时节(jié)的开始。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天直(zhí)射(shè)点(diǎn)南移，北(běi)半球日(rì)照时间(jiān)变(biàn)短，光照(zhào)强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以(yǐ)温(wēn)度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基(jī)本结束了暑天(tiān)的闷(mèn)热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

<切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天img alt="今日白露 | 秋意渐浓，祝(zhù)广大网友(yǒu)们安(ān)康(kāng)幸福(fú)！_黑(hēi)料正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而(ér)正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温(wēn)差最大(dà)的时候(hòu)。俗(sú)语(yǔ)言：“白露身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不(bù)露(lù)。”

需随时留(liú)意天气情况，及(jí)时增加衣(yī)物，预(yù)防(fáng)感冒。但添衣(yī)不能(néng)太(tài)多(duō)太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做些户外(wài)运动有利于舒(shū)展身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式(shì)深(shēn)呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是一(yī)种中医证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不(bù)能(néng)发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能(néng)，从(cóng)而(ér)导(dǎo)致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺(fèi)燥还(hái)可能会导致(zhì)肺部损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的(de)发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的(de)健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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