酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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