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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的(de)，平常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能(néng)够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的(de)油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治(zhì)晚(wǎn)年血(xuè)亏削(xuē)减引(yǐn)起的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食(shí)用白(bái)芝麻(má)祈使句例子英语，祈使句例子10个，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适(shì)量食用能够起到护发(fā)的效(xiào)果，可是(shì)过量食(shí)用(yòng)，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌(mì)紊(wěn)乱，使头(tóu)发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄(huáng)色(sè)，并不是特(tè)别的白(bái)，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小(xiǎo)不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白(bái)芝麻闻(wén)起(qǐ)来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不(bù)是香油(yóu)的(de)滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明(míng)是(shì)染(rǎn)色(sè)的;假如(rú)断(duàn)口部(bù)分(fēn)是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的(de)芝(zhī)麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻(má)香味之(zhī)外的(de).不(bù)正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发(fā)、强(qiáng)身体(tǐ)，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适(shì)合糖(táng)尿病、血(xuè)小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制香油(麻油祈使句例子英语，祈使句例子10个)，供食用(yòng)或(huò)制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一(yī)层稍硬(yìng)的(de)膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊。

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