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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一(yī)些黍(shǔ)米(mǐ)能达(dá)到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的(de)微量(liàng)元素(sù)和钾元(yuán)素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝(zhī)write的过去分词怎么用，write的过去分词英语与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)均高于(yú)大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。write的过去分词怎么用，write的过去分词英语>

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对(duì)高血(xuè)压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资(zī)料参(cān)考  百度百科–大(dà)黄米

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