一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(d偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧e)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

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