中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准(雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技(jì)术，力(lì)量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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