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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积一些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不(bù)同色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分(fēn)，记(jì)得要(yào)挑选色(sè)彩最深的(de)那(nà)一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感(gǎn)触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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