酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎ嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎n)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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