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富士康漂亮女生一般分到哪里,富士康女生一般分到哪个岗位 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的(de)效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物(wù)纤维(wéi),

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担(dān)心(xīn)摄入过(guò)多热量,可以代替部分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到(dào)一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因为(wèi)难(nán)以被吸收(shōu),而与肠道微生物的接触(chù)时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以通过调(diào)节肠(cháng)道微生(shēng)物来帮(bāng)助代谢,减肥人群(qún)可(kě)以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大(dà)一点(diǎn)的(de)纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是不(bù)穿的旧衣服,再(zài)把(bǎ)富士康漂亮女生一般分到哪里,富士康女生一般分到哪个岗位新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要垫一(yī)层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面盖(gài)一(yī)层(céng)报纸(zhǐ),把(bǎ)纸箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可(kě)以(yǐ)保存(cún)一(yī)年时(shí)间不(bù)坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸(zhǐ)有温室(shì)的效果和吸潮的功(gōng)效,用(yòng)这个方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不(bù)仅保存时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋(dài)保存。

  可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是(shì)放在干燥通风的地方(fāng),这样也(yě)可以保存很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较少(shǎo),也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之(zhī)前首先(xiān)将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再(zài)放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,让新鲜山芋(yù)一直处在新(xīn)鲜(xiān)的状态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)一次性会(huì)买很多(duō)芋头回来(lái),这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来(lái),但(dàn)是(shì)害(hài)怕(pà)保存不(bù)好,担(dān)心这(zhè)个(gè)芋头坏掉(diào)了(le)不能吃,所以说很多人常常为(wèi)这个(gè)事情担忧,也担心自己不(bù)能(néng)吃(chī)到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好(hǎo),芋(yù)头(tóu)保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽(yá),那么(me)芋头怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上时会(huì)受到伤害(hài),低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物侵染而腐烂(làn);高于25℃也(yě)会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并(bìng)且一定不能(néng)放入冰箱(xiāng),当气温低(dī)于7℃度时,应(yīng)存放于室内(nèi)较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较(jiào)长(zhǎng)时间,可(kě)采(cǎi)用通(tōng)风库(kù)贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可(kě)长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气(qì)温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不得超过(guò)15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来(lái)太(tài)多的(de)芋头不知道(dào)怎么(me)保存好的话,那(nà)么不妨试试上面我(wǒ)富士康漂亮女生一般分到哪里,富士康女生一般分到哪个岗位们介绍的这些保存芋头的(de)方法,如果不是很多,那么最好是放在冰(bīng)箱里面保存下来,但是一定(dìng)不能(néng)削皮,这样带皮的保存时(shí)间才能(néng)更长久,如(rú)果没有冰箱(xiāng),那么(me)自(zì)己一定要把芋(yù)头放在通风的(de)地方。

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