说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康(k圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么āng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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